Перша допомога при падінні на льоду

Зимові падіння на льоду можуть призвести до травм різного ступеня тяжкості. Важливо знати, як правильно діяти, щоб мінімізувати наслідки:

🛑 Зупиніть рух

Якщо ви впали, постарайтеся не рухатися, щоб уникнути додаткових травм.

🌬️ Оцініть стан

Потрібно зрозуміти, чи є болі в кінцівках, чи є порушення рухливості, чи не має відкритих ран.

🧊 Для зменшення болю та набряку прикладіть лід

Якщо травмовано суглоб чи м'язи, прикладіть лід або холодний компрес до пошкодженої ділянки (не більше 15-20 хвилин).

🩺 Зверніться до лікаря, якщо є підозра на серйозні травми

Якщо біль сильний, є труднощі з рухами або підозра на перелом, негайно зверніться до медиків.

💡 Якщо є сильний біль або кровотеча, викликайте швидку

Якщо після падіння спостерігаються сильні болі, кровотечі або інші серйозні симптоми, телефонуйте на 103.

⚠️ Для запобігання падінню

Використовуйте відповідне зимове взуття з нековзною підошвою і будьте уважні до умов на вулиці.

💙 Будьте обережні і піклуйтеся про своє здоров'я!