Міфи та реальність про переохолодження

‼️З настанням холодів важливо знати, як уникнути переохолодження та діяти в разі його симптомів. Однак, довкола цієї теми існує чимало міфів, які можуть зашкодити вашому здоров’ю. Розберемо найпоширеніші з них.

Міф 1. Переохолодження можливе тільки на сильному морозі

Реальність: Переохолодження може виникнути навіть при температурі +10°C, якщо ви довго перебуваєте у вологому одязі чи у вітряних умовах.

Міф 2. Алкоголь зігріває

Реальність: Алкоголь створює лише ілюзію тепла. Насправді він розширює судини і сприяє швидшій втраті тепла, що може призвести до ще більшого охолодження.

Міф 3. Рухи на морозі завжди допоможуть зігрітися

Реальність: Надмірна активність у холод може призвести до потовиділення, а вологий одяг ще більше охолодить тіло.

Міф 4. Обморожені місця треба натирати снігом

Реальність: Натирання снігом може пошкодити шкіру та посилити травмування тканин. Обморожені ділянки потрібно поступово зігрівати теплою (не гарячою!) водою або тканиною.

Що робити, щоб уникнути переохолодження?

- Одягайтеся багатошарово: термобілизна, теплі светри, вітрозахисний верхній одяг.

- Уникайте довгого перебування на холоді, особливо у вологому одязі.

- Завжди тримайте при собі сухі рукавички та шкарпетки.

- Пийте теплі напої, але уникайте алкоголю.

Пам’ятайте: при перших ознаках переохолодження (озноб, тремтіння, сонливість) слід негайно звернутися по допомогу.

У разі серйозного стану телефонуйте 103. Бережіть себе!