Ти як? Запитання, яке варто поставити й собі

Тривоги, важкі новини, переживання за близьких і щоденна втома - ми не завжди помічаємо, скільки напруження накопичуємо. Не потрібно чекати, поки стане зовсім важко, щоб звернутися по підтримку.

Київський обласний центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф нагадує про платформу «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я.

На сайті можна знайти:

• вправи та практичні поради для подолання стресу, тривоги й емоційного напруження;

• контакти гарячих ліній та інформацію про психологічну допомогу онлайн і у своїй громаді;

• матеріали для військовослужбовців, ветеранів та їхніх родин, а також щодо підтримки людей, які пережили полон;

• поради батькам щодо ментального здоров’я дітей;

• безоплатні освітні курси для розвитку психологічної стійкості.

👉 Перейти на платформу «Ти як?»⁠: https://howareu.com

Інструменти самодопомоги можуть підтримати, але не замінюють фахової допомоги, коли вона потрібна. Збережіть посилання для себе та поділіться з тими, кому воно може стати в пригоді